По словам нейропсихолога Ксении Герасимовой, психика человека после долгой зимы находится в ожидании весеннего тепла и солнца. На фоне ухудшения погоды человек может столкнуться со стрессом, тревогой и проблемами при засыпании. Нервная система под воздействием кортизола переходит в «мобилизованное» состояние. «Сон откладывается на более поздний период, становится поверхностным и не глубоким». Врач посоветовала при резком возвращении холодной погоды обеспечить в доме большое количество света, создать комфортные условия и не требовать от себя невыполнимых задач в работе. «Важно расслаблять свое тело с помощью теплой одежды, горячего душа перед сном, пледа и чая.
Нейропсихолог: весенние холода могут сделать людей более уставшими и невнимательными
3 мая
По словам нейропсихолога Ксении Герасимовой, психика человека после долгой зимы находится в ожидании весеннего тепла и солнца. На фоне ухудшения погоды человек может столкнуться со стрессом, тревогой и проблемами при засыпании. Нервная система под воздействием кортизола переходит в «мобилизованное» состояние. «Сон откладывается на более поздний период, становится поверхностным и не глубоким». Врач посоветовала при резком возвращении холодной погоды обеспечить в доме большое количество света, ...